לידה היא אירוע משנה חיים ועם כמה שהיא ענקית, פלאית ומסחררת,

היא רק ההתחלה של שארית חייך- כי מעכשיו את גם אמא. 

בבת אחת את מוצפת בעומס אתגרים, משימות, רגשות ולא מעט חוסר ודאות 

ולפעמים כל מה שאת צריכה, זה מישהי שתסתכל עליך בעין טובה

ותעזור לך לעשות סדר בבלגאן.

 

בתוכנית ליווי בת 4 מפגשים נוכל לפרק ולהרכיב מחדש את כל ההתמודדויות,

השאלות והחששות שעולות בתקופה המאתגרת וחסרת הוודאות בהורות ראשונית.

 

מפגש ראשון- כחודש לפני מועד הלידה

ניפגש עוד לפני הלידה כדי להתכונן מעשית ורגשית במגוון התמודדויות

כדי לעזור לך להגיע לאמהות ממקום מודע, רגוע ובטוח.

נוודא שהבית מוכן, מה נחוץ ומה ממש לא, נעשה תיאום ציפיות לימים הראשונים,

נלמד על התנהגות יילודים ועל ההיגיון הפיזיולוגי והאבולוציוני שמאחורי הקלעים,

על האתגרים החדשים כמו בכי (גם שלך), שינה, האכלה,

ועל השינויים ההורמונליים שצפויים לך לאחר הלידה

​

מפגש שני- בשבוע הראשון ללידה

זהו, אתןם בבית! הכל חדש ומאד טרי ומרגש.

גם סיפור הלידה עדיין חי בך נותן סימנים.

נדבר על חוויית הלידה וניתן מקום לכל הדברים הקטנים והגדולים

שמעסיקים אותך עכשיו: איך לזהות סימני רעב או לפני הבכי,

סימנים לאכילה מספקת כדי להימנע מהאכלת יתר,

איך להרגיע בכי, איך להלביש, לחתל, הדרך לשינה נעימה ובטוחה,

האמבטיה הראשונה וכמובן, מצבך הפיזי והרגשי.

​

מפגש שלישי- כחודש לאחר הלידה

עכשיו יש לך כבר קצת יותר ניסיון כאמא, אבל את מאד עייפה, 

לפעמים מוטרדת ועדיין מאד מוצפת- גם מעצות של הסביבה.

זה הזמן לבחון את מערך התמיכה שלך ולגשת לנושאים חדשים בהורות:

סדר יום ומה ניתן לעשות בעניין, תנוחות להרגעת גזים,

זמן בטן- על החשיבות והעיתוי הנכון,  איך לשתף את בן/בת הזוג,

טיפים להתארגנות ליציאה מהבית, השימוש במוצץ, בעיטוף-

מתי זה מתאים, יתרונות וחסרונות...

​

מפגש רביעי- לקראת החודש השלישי

את כבר ממש אמא ותיקה עכשיו, וזה זמן מצוין לעשות "זום אאוט"

ולהתבונן על הדברים באופן רחב,  כמו למשל:

איך נראה סדר היום ומה ניתן לשפר כדי למקסם את רגעי הערות והשינה,

איפה נמצאים כרגע האתגרים הגדולים,

קפיצת הגדילה של גיל 4 חודשים (לא, זה לא משבר...),

סימני התפתחות ומתי רצוי לגשת לייעוץ מקצועי, ערות ושינה והמעברים ביניהם,

טקס שינה ביום ובלילה- מתי ואיך להתחיל.

ולא פחות מאלה- כיצד לאזן השפעות סביבתיות כמו דעות, עצות מבלבלות ומיתוסים.

​

​

* התוכנית ניתנת לשינוי והתאמה לצרכים האישיים של כל משפחה.

* הפנייה היא לאמהות, זוגות ומשפחות באשר הן- ולא רק בלידה הראשונה.

* המפגשים אורכים כשעתיים והם כוללים התייעצות ומענה לשאלות בין  לבין.